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      • 6月
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      • 2010年
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      • [學習園地]   淺談“快樂生活=快樂工作” 
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      • ??? 現代社會飛速發展，人們的生活和工作節奏在不斷加快，許多人覺得壓力很大，為工作和生活東奔西忙，大腦的弦每天都繃得緊緊的，有時被一些小事也弄得心煩意亂。在日常生活中，有人樂觀，有人悲觀。為什么會這樣呢？其實，外在的世界沒有什么不同，只是個人的心境不同罷了。??? 在現實生活中，面對快節奏的生活和工作，也許你真的感覺壓力很大，疲憊不堪，也許你確有難言的苦衷和憂慮，甚至對生活、工作乃至人生失去興趣…
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      • 5月
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      • 2010年
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      • [學習園地]   乙肝病毒攜帶者的養生食譜 
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      • ??? 乙肝病毒攜帶者約占我國總人口的10%(1.3億)，其中20%的攜帶者會出現不同的臨床癥狀，在發病者中又有約20%的人會出現不同程度的肝硬化、腹水，甚至繼發肝癌。??? 石家莊黃河中醫院專家提醒，無論是乙肝病毒攜帶者還是乙肝患者，合理平衡膳食始終是貫穿于日常生活中的重要環節，若能重視飲食調養，將有助于提高自身免疫力、改善肝臟功能，“帶毒”照樣可以延年益壽。??? 乙肝病毒攜帶者，可試試下列養…
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      • 5月
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      • [學習園地]   春季養肝 食療遠勝藥療 
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      • ??? 四季之中，春天屬木，而人體的五臟之中，肝也是木性，因而春氣通肝，春季易使肝旺。而肝臟在人體內是主理疏泄與藏血，非常重要——養肝，從春天開始。“春不養夏易病”，意思是春天若沒有將身體調養好、將肝血養足，到了夏天就容易有腸胃疾病。??? 護肝：要少吃酸辣??? 中醫將食物分為酸、苦、甘、辛、咸五味，五味入五臟，即：酸入肝、苦入心、甘入脾、辛入肺、咸入腎。因此，康華醫院中醫科主任醫師林慶認為，春…
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      • [學習園地]   乙肝如何預防保健？ 
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      • ??? 乙肝是全球性的高發傳染病，慢性化程度高，危害性大。全球攜帶表面抗原陽性的人數超過3億，我國是乙肝的高流行區，曾經感染過乙肝的人數為5-6億，而10%的人口即1.2億為乙肝病毒攜帶者，有約3000萬慢性乙肝患者，其中部分患者將發展為肝硬化或肝癌。??? 慢性乙肝患者在一般情況下，飲食跟平常一樣，不要特別營養，也不必特別忌嘴。新鮮的水果、蔬菜、魚(青占魚除外)、蛋、肉、牛奶都可以吃，但切忌太多…
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      • 5月
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      • [學習園地]   慢性肝炎保肝行動4步走 
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      • ??? 一、樹立良好的心態：慢性肝病患者因生病時間長，久治不愈，有的出現心情煩躁，易發脾氣，有的則出現情緒低落，對肝病的治療失去信心。以上心態對肝病的恢復極為不利。因此肝病患者應心情舒暢，應有樂觀，豁達的精神，要有堅強戰勝疾病的信心。因為人處于此狀態，情緒低勤務時，機體的生現功能亦處于低潮，抗病能力亦處于低下狀態。只有情緒飽滿，斗志昂揚時，人體內的各種激素水平才能正常的分泌，發揮其主導作用及抗病能…
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      • 5月
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      • 2010年
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      • [學習園地]   夏季如何養生 
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      • ??? 1、要補充足夠的蛋白質。??? 這是因為高溫條件下，人體組織蛋白分解增加，尿中肌酐和汗氮排出增多，從而引起負氮平衡。因此，蛋白質的攝取量應在平常的基礎上增加10%～15%，每天的供給量須達100克左右，并注意補充賴氨酸。??? 鴨蛋補夏：俗傳，立夏吃蛋，叫做“補夏”，使人在夏天不會消瘦，不減輕體重，勁頭足，干活有力。咸鴨蛋中鈣質、鐵質等無機鹽含量豐富，含鈣量、含鐵量比雞蛋、鮮鴨蛋都高，是夏…
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      • 5月
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      • 2010年
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      • [學習園地]   解疑基本藥物制度 
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      • 什么是基本藥物制度？??? 基本藥物制度是一個全球化概念，是一個國家藥物政策的核心。
??? “基本藥物”的概念，由世界衛生組織于1977年提出，指的是能夠滿足基本醫療衛生需求，劑型適宜、保證供應、基層能夠配備、國民能夠公平獲得的藥品，主要特征是安全、必需、有效、價廉。各國公共醫療保障體系都不可能為民眾的所有藥物開支付賬，因此對所有上市的藥品進行適當的遴選，編制出基本藥物目錄。目前，全世界約有1…
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      • 2010年
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      • [學習園地]   營養學家教老年人如何健康開胃 
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      • ??? 導語：老年人食欲消退，除了身體機能改變所致，藥物、疾病、營養狀態、環境或心理因素也可能使老年人對吃提不起勁。老年人或子女都應小心分辯，才能治本。 
??? 不吃不行，要吃又吃不下，相信這是許多樂齡人士的困擾。到底有沒有什么辦法，可以讓味覺衰退的老年人重振食欲，繼續享受食物的美味呢? 
??? 關于這點營養學家的確有一套應對老年人開胃的七招技巧，讓老年人在照顧飲食健康的同時，享受食物的美…
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      • 5月
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      • 2010年
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      • [學習園地]   高血壓患者飲食禁忌 
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      • ??? 1、酒：飲酒可使心率增快，血管收縮，血壓升高，還可促使鈣鹽、膽固醇等沉積于血管壁，加速動脈硬化。大量、長期飲酒，更易誘發動脈硬化，加重高血壓。??? 2、濃茶：高血壓病患者忌飲濃茶，尤其是忌飲濃烈紅茶。因為紅茶中所含的茶堿最高，可以引起大腦興奮、不安、失眠、心悸等不適，從而使血壓上升。而飲清淡綠茶則有利于高血壓病的治療。??? 3、狗肉：高血壓病病因雖多，但大部分屬陰虛陽亢性質，狗肉溫腎助…
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      • 5月
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      • 2010年
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      • [學習園地]   抗旱救災  節約用水 
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      • ??? 珍惜生命之水，節約從我做起?“水是生命之源，我們要保護每一滴水。”這句話說得沒錯，如果沒有了水，地球就會干裂；如果沒有了水，就沒有了我們這個美麗的世界。我們要愛惜每一滴水，愛惜地球母親每一滴眼淚。??? 長期以來，隨著工業的發展，水污染成了一個嚴重的問題，很多工業廢水污染得臭不可聞，這是多么可怕的一件事啊！由此來看，我們在日常用水中也存在著相當嚴重的問題，在生活中很多普通家庭浪費水的不良習…
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      • 2月
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      • 2010年
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      • [學習園地]   常用中醫術語 
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      • 　　肺虛　泛指肺陰虛或肺氣不足。臨床主要表現為呼吸淺短、干咳少痰、皮膚粗糙干燥、鼻干、咽干、潮熱盜汗、自汗等癥狀。中成藥萬青牌麥味地黃丸主治肺腎陰虧、潮熱盜汗，咽干咳血等病癥。
??? 風寒? 指風邪與寒邪相結合的病，人體在感受這種病邪后，表現為全身怕冷、微發熱、頭痛輕、全身酸痛、鼻塞、流涕、舌苔薄白等癥狀。治療發熱惡寒，鼻塞流涕，肢體酸痛等應服用立效牌通宣理肺丸。
??? 風熱? 指風邪與熱…
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      • 2月
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      • [學習園地]   醫藥行業基本知識 
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      • （一）什么是GMP認證？ 
　　"gmp"是英文good manufacturing practice 的縮寫，中文的意思是「良好作業規范」，或是「優良制造標準」，是一種特別注重制造過程中產品質量與衛生安全的自主性管理制度。它是一套適用于制藥、食品等行業的強制性標準，要求企業從原料、人員、設施設備、生產過程、包裝運輸、質量控制等方面按國家有關法規達到衛生質量要求，形成一套可操作的作業規范幫助企業…
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