高血壓，你了解嗎？

01什么是高血壓？
高血壓是持續血壓過高的疾病，是一種以動脈壓升高為特征，可伴有心臟、血管、腦和腎臟等器官功能性或器質性改變的全身性疾病。

血壓疾病發展較為緩慢，不易被人體察覺，可能引發心力衰竭，腎衰竭、動脈損傷、動脈硬化、中風、心臟病及早產兒死亡。

02高血壓如何判定？
單獨一次的測量結果不能成為高血壓的判斷依據，正確的判定方式應該是：
在沒有服用降壓藥物的情況下，連續3次非同日測量血壓，如果收縮壓 ≥ 140 毫米汞柱和/或舒張壓 ≥ 90 毫米汞柱，就基本可以確認是高血壓，就需要重視起來了。
03高血壓有什么癥狀？
早期癥狀： 頭疼，部位多在后腦，并伴有惡心、嘔吐等癥狀；眩暈，女性患者出現較多， 失眠，肢體麻木，常見手指、腳趾麻木或皮膚如蟻行感，手指不靈活。

晚期癥狀： 左心室出現代償性肥厚，腎功能逐漸減退，出現多尿，夜尿，腎功能衰竭而出現氮質血癥或尿毒癥；腦組織缺血，產生不同程度頭痛，頭暈，眼花，肢體麻木或者暫時性失語、癱瘓等癥狀。

04高血壓的致病因素有哪些？
1、遺傳
高血壓患者有60%有家族史。如果家族中有很多人都有高血壓，那么我們一定要提高警惕，在日常飲食和生活習慣上多加注意。
2、血管老化
隨著年齡的增長，血管壁膠原纖維中的膠原蛋白不斷流失，血管彈性和韌性不斷下降，導致血管機能老化退化。
同時血液中的脂肪和膽固醇會慢慢沉積，使血管內皮慢慢變厚，血管腔變窄。老化的血管會失去彈性和柔韌性，血液變得不能順暢地流動，血液輸送困難，不得不加大血壓使血液流得比較順暢。
 
3、高血脂
如果血脂肪、膽固醇太高，血管上就會沉積許多附著物，從而造成血液的粘稠度太高，導致血流的速度越來越慢。
4、不良的生活習慣
膳食結構不合理，如過多的鈉鹽、低鉀飲食、大量飲酒、高膽固醇食物的攝入以及肥胖、熬夜等均可使血壓升高。
另外，吸煙可加速動脈粥樣硬化的過程，為高血壓的危險因素。
5、精神因素
生理壓力增大時，大腦會分泌加壓抗利尿素和促腎上腺皮質激素，導致血管收縮。而腎上腺素會分泌更多的醛固醇，這種物質會進一步促使血壓升高。
此外，長期情緒波動較大（緊張、憤怒、壓力、悲傷等），也會導致持續性的高血壓。

05高血壓如何防治？
1、生活方式干預
飲食要清淡，每天的食鹽攝入量最好不要超過6克，有高血壓家族史的每天食鹽攝入量最好在2-3克；注意食物多樣性、谷物為主；多吃蔬菜、水果和薯類。同時，還要戒煙酒、適量運動、規律作息、穩定情緒。
2、營養血管
通過營養補充劑的方式來滋養軟化血管，延緩血管老化，恢復血管彈性和韌性，清除血液中的膽固醇和甘油三酯，從而來防治高血壓。如：膠原蛋白：補充血管壁膠原，增強血管彈性，軟化血管魚油：降低膽固醇和甘油三酯，阻止黏附物形成，預防動脈血栓和高血壓葡聚糖：降低壞膽固醇數量，降血脂和血糖，有效防止動脈硬化

3、藥物治療
常用的降壓藥有以下五大類：
（1）利尿降壓藥，通過腎臟排鈉排水，減少血容量并降低外周阻力，達到降壓效果。常用的有氫氯噻嗪、氯噻嗪、氯噻酮、呋塞米等。
（2）β受體阻滯劑，使 β受體阻滯，提高血管平滑肌對血管介質的敏感性，抑制腎素的分泌，達到降壓的目的。常用的藥物有普萘洛爾、阿替洛爾、美托洛爾等。
（3）血管緊張素轉換酶抑制劑，通過抑制血管緊張素酶的作用，減少血管緊張素Ⅱ的產生，從而降低體循環阻力，達到降壓的目的。常用藥物有卡托普利、依那普利、培哚普等。
（4）鈣拮抗劑，抑制鈣離子通過心肌與血管平滑肌細胞膜，使平滑肌松弛，周圍阻力降低，具有降壓、抗心絞痛作用。常用的藥物有：氨氯地平、硝苯地平、尼群地平等。
（5）血管擴張劑，具有對抗周圍血管阻力，而達到降壓作用。常用的藥物有肼屈嗪、米諾地爾等。
可以通過藥物刺激血管擴張快速達到降壓的目的。
從上文可以了解到高血壓易患不易治，因此預防很重要。生活中最好經常測血壓，關注血壓變化，方能有備無患。
在生活中一定要消除導致心血管病發生的危害因素，遇到事情要避免情緒激動，生活中要做到戒煙少飲酒，同時做好保持體重的工作，還有在飲食上一定要注意限制鹽的攝入量，再加上每天堅持適度的體育鍛煉對于預防高血壓都是有不錯的效果的。
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欣絡平溫馨提示：
高血壓分為原發性高血壓和繼發性高血壓，繼發性高血壓只要把導致血壓升高的病灶去除，基本上可以將高血壓治愈良好，面對高血壓，保持樂觀心態，養成健康生活方式，配合醫生進行治療，也可以將血壓控制在正常范圍值。