乙肝患者春季如何護肝

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發(fā)布時間: 2012-06-20 16:53:13

??? 春季大地回暖，陽氣升發(fā)，萬物萌生,春季以肝當(dāng)令,肝的生理特性就像春天樹木那樣生發(fā)，主人體一身陽氣升騰。剛?cè)氪簳r，人體陽氣升發(fā)使皮膚腠理疏開,人體毛孔放松,而早春乍暖還寒，突如其來的倒春寒又迅致皮膚腠理密閉，忽開忽閉的調(diào)節(jié)功能一時來不及轉(zhuǎn)變，加之春季風(fēng)多，氣候相對干燥，肝功能便受損，引起周身氣血運行紊亂，其他臟腑器官受干擾而導(dǎo)致疾患發(fā)作。慢性乙肝患者病情容易反復(fù)，春季雖然是肝病的高發(fā)季節(jié)，但也是所有生物推陳出新、生機盎然的季節(jié)，人的肝氣亦開始旺盛，排濁氣、暢氣血，正是調(diào)養(yǎng)肝臟的大好時機。因此，中醫(yī)又有“春宜養(yǎng)肝”之說。

??? 乙肝患者春季養(yǎng)肝應(yīng)注意以下方面：

??? 1. 乙肝患者飲食總的原則是：綜合營養(yǎng)，合理搭配，防止偏食。患者每日應(yīng)攝取足量的維生素、脂肪、碳水化合物、蛋白質(zhì)，一日三餐要合理搭配，葷素相間。最好每天堅持喝一杯牛奶，吃一個雞蛋、二到三兩精瘦肉（豬、牛、羊、雞、魚肉均可），一塊豆腐，每天兩種蔬菜（扁豆、菠菜、油菜、芹菜、黃瓜、香菇、木耳等任選）交換搭配，吃兩個水果（蘋果、梨、桃、香蕉等不限）。盡可能少食辛辣等刺激性較強和海鮮發(fā)物、油炸油煎、動物內(nèi)臟等不易消化的食品。同時，要禁酒戒煙。另外，香菇、木耳等食用菌含有較為豐富的多糖類物質(zhì)，多食對于加強病人機體免疫功能十分有益。綠色食品是保肝養(yǎng)肝的最佳選擇，為防營養(yǎng)破壞，新鮮蔬菜不宜烹飪時間過長，應(yīng)以生食為主。乙肝患者還應(yīng)根據(jù)自己病情的輕重緩急，遵循個性化的飲食原則。例如肝硬化患者，飲食應(yīng)以軟而易消化食物為主，例如饅頭、面條、面片、雞蛋湯等，杜絕食用過硬、過熱食品，防止上火、便秘，杜絕食用油炸食物、過硬食品。

??? 2.春季氣候干燥，缺乏水分，乙肝患者應(yīng)適當(dāng)多飲水，因為多喝水可補充體液，增強血液循環(huán)，促進新陳代謝，利于消化吸收和排除廢物，減少代謝產(chǎn)物和毒素對肝臟的損害。對于已經(jīng)肝硬化的患者，則應(yīng)適當(dāng)控制飲水量。

??? 3.保持良好心態(tài)，心情要舒暢，少生悶氣，遇事要冷靜。由于肝喜疏惡郁，生氣發(fā)怒易導(dǎo)致肝臟氣血淤滯不暢而成疾。故首先要學(xué)會制怒，盡力做到心平氣和、樂觀開朗，使肝火熄滅，肝氣正常生發(fā)、順調(diào)。

??? 4.生活要有規(guī)律，保持良好的作息時間，適量運動。在春季開展適合時令的戶外活動，如散步、踏青、打球、打太極拳等，既能使人體氣血通暢，促進吐故納新，強身健體，又可怡情養(yǎng)肝，達到護肝保健目的。現(xiàn)代人生活節(jié)奏快、經(jīng)常熬夜，這都會對肝臟造成一定的損傷，引發(fā)肝郁不舒、煩躁、易怒、焦慮、食欲不振等癥狀。建議乙肝患者保證每天8小時的睡眠時間。但是當(dāng)血清轉(zhuǎn)氨酶明顯升高時，則應(yīng)注意臥床休息，這樣可增加肝臟血流量，有助于肝細胞損傷后的修復(fù)。當(dāng)轉(zhuǎn)氨酶完全正常后，可逐漸增加活動，并進行適當(dāng)鍛煉。

??? 5. 定期復(fù)查，及時發(fā)現(xiàn)病情。得了乙肝不可怕，但乙肝患者一定要注意正常體檢。最好3個月至半年進行B超、肝功能及AFP（甲胎蛋白）等檢查。當(dāng)突然出現(xiàn)惡心、厭食、腹脹、乏力、脅痛及發(fā)熱、肝腫大、鞏膜及皮膚黃染等癥狀時，應(yīng)及時去醫(yī)院就診，以免耽誤病情。

??? 6.忌擅自服用所謂的“保肝藥”，不要超出醫(yī)囑的范圍。肝臟是人體最大的代謝器官，所有藥物都要在肝臟內(nèi)分解，轉(zhuǎn)化，解毒，代謝，亂用"保肝藥"必定會加重肝臟的代謝負擔(dān)。另外，各種藥物（中西藥物）成分錯綜復(fù)雜，藥物之間的化學(xué)及拮抗作用很可能導(dǎo)致肝臟損害加重。藥物本身長期使用也會有一定的毒副作用，最終也會產(chǎn)生諸如脂肪肝，藥物性肝纖維化甚至肝硬化的嚴重情況，乙肝患者用藥一定要在專科醫(yī)生指導(dǎo)下規(guī)范用藥。用藥的原則是：少而精，以安全有效為準(zhǔn)，各種廣告，診所，"義診"用藥都應(yīng)冷靜對待，最好不用。

??? 7.主動述說病情。患其它疾病就診時，要主動向醫(yī)生講明自己的情況，告訴醫(yī)生自己是乙肝病毒攜帶者。這樣，醫(yī)生會適當(dāng)考慮用藥，以免造成對肝臟損害。

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